どんなアウトプットをすればいいのか自分なりにまとめてみました。
- ０秒思考
- 箇条書き
- PREP法
０秒思考って何なの？
頭に思いついたことをどんどん書いていく方法です
頭に思いついた内容を”０秒で”書き出して行く方法とも言えますね
０秒思考は、
- 頭の中で考えずにどんどん書くことで、頭でかんがえている量が減る
- 自分の考えていることを言語化する能力が身につく
というメリットがあります
アウトプットが苦手という人は、
頭の中にたくさん情報があって
考えることが難しくなっていることがあるので
そのスペースをつくるためにこの方法を使ってみたいですね！
箇条書き
０秒思考をするときのお助けアイテムになります
書いているときに、例えば
筋トレの方法を並べてみよう….
- 自重トレーニング
- 器具トレ
- 自重と器具トレの両方をやる
ってな感じで使用してます。
PREP法を使いこなす
P（結論）R（理由）E（例）P（また結論）法は
自分がアウトプットする際に、
簡潔に整理するためのものですね
いかがでしたでしょうか。
今回は自分の中で、アウトプットの重要なものをまとめてみました。
誰かの役に立っていれば嬉しいです。
