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アウトプットの仕方をまとめてみた
どんなアウトプットをすればいいのか自分なりにまとめてみました。 0秒思考 箇条書き PREP法 0秒思考って何なの? 頭に思いついたことをどんどん書いていく方法です 頭に思いついた内容を”0秒で”書き出して行く方法とも言えますね 0秒思考は、 頭の中... - 筋トレ
筋トレがきついを解消して続かせる方法(結論:ハードルを下げる)
こんにちは、ゆうです。本日の内容は 「習慣の継続方法」 です。 皆さんは、筋トレが続かないダイエットをしようと決心したのに次の日には、あの決心が氷のように冷めきっていた。 なんて事ありませんでしたか? それを解決する方法をまとめていきたいと思...
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