最近は朝早く起きる習慣をつけました。
それが続くかわかりませんが、今のところ２週間続いています。
なんで朝を起きようと思ったのか、そんなきっかけをくれたのはこの本です。
「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考 井上新八
今、私がやっている朝の習慣は
起きる、水を１杯飲む、トイレに行く
コーヒーをコップに入れて部屋に戻る
５分間瞑想する、今日の予定を確認する
今日の重要事項をやる ３０分〜１時間
６時半に散歩に出かける
帰ってきたら、自分だけの学習時間を設ける ３０分
こんな感じになってます。意外と楽しく継続できてます。
本書の中でも言っていますが、習慣を作るのは
努力というより、仕組みを作るイメージが近いです。
そしてそれを毎日やる。そうしてくると楽しくなってきます。
ぜひ皆さんもやってみてください。
半年後ぐらいまで続いていたら、その経過をまた報告したいと思います。
